Trainingseinheiten – AC-Gesundheitsportal

Praktische Trainingseinheiten für Dich Zuhause

Lade Deinen Kursleiter oder Deine Kursleiterin zu Dir nach Hause ein.

Warm Up

Videos rund um das Thema Aufwärmen

3 Videos

Kraft

Videos, die helfen Kraft zu trainieren und Muskulatur aufzubauen

24 Videos

Beweglichkeit

Für mehr Geschmeidigkeit in Muskulatur, Faszien und Gelenken

17 Videos

Herz & Kreislauf

Trainiere Dein Herz, denn es ist der wichtigste Muskel

5 Videos

Innere Balance

Für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.

11 Videos

Für alle, die an therapeutischem Training interessiert sind.

4 Videos