Lektion 4 “Trainingsprinzipien”

Wie bauen wir Dein individuelles Trainingsprogramm auf? Nach welchen Prinzipien werden die Gewichte, Intensitäten, Übungen etc. überhaupt ausgewählt!?

Michi erklärt Dir die wichtigsten Trainingsprinzipien, sodass Du die Trainingsempfehlungen besser nachvollziehen kannst und verstehst, wie Training „richtig geht“!