Lektion 1 “Beweglichkeitstraining”

Vicky erklärt sehr anschaulich, warum verkürzte und verspannte Muskeln, verklebte Faszien und muskuläre Dysbalancen sich negativ auf unsere Gelenkgesundheit auswirken. Warum also ein Beweglichkeitstraining Grundvoraussetzung für schmerzfreie, gesunde Gelenke bis ins hohe Alter ist und wie wir Defizite in diesem Bereich bei Dir feststellen können.